PIHENTETŐ ÉS HÁBORÍTATLAN ALVÁS A JÓ ÉLETMINŐSÉGÉRT!
(alvászavarok, alvási apnoé, légzéskimaradás, inszomnia, kóros horkolás)

Az alvás hiánya súlyos betegségek kialakulásában is közre játszhat, testsúlynövekedéshez és az életminőségünk jelentős romlásához vezethet. Legszélsőségesebb esetben pedig akár saját és mások életét is veszélybe sodorhatjuk, hiszen a balesetek kockázata is jelentősen megnő alváshiányos állapotban.

Az alvásnak tehát fontos szerep jut a világgal való kapcsolatunkban, mind idegélettani, mind pedig pszichológiai aspektusból.

Az alvás hiánya vagy nem megfelelő minősége az éberség sérülését, állandó álmosságot, lelki bizonytalanságot, mentális és szociális problémákat, valamint a koncentrációkészség csökkenését okozhatja. Az egészéges alvás egy boldog és harmonikus élet szerves része, mely energiával tölti fel a szervezetet, motorja a mindennapoknak.

Az egészséges életmódnak három rendkívül fontos alappillére van, ezek pedig: a helyes táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a megfelelő hosszúságú és struktúrájú alvás.

Munka Alvas

MILYEN TÜNETEI VANNAK AZ ALVÁSZAVAROKNAK?

A tünetek sokfélék lehetnek, és vannak panaszok melyekről maga beteg nem is tud. Ezekről a jelenségekről általában a páciens hálótársa számol be.

Megkülönböztethetünk éjszaka és nappal jelentkező tüneteket/tünetegyütteseket:

Éjszakai jelenségek:

hangos horkolás / fulladásérzés alvás közben / nyugtalan, mozgolódó alvás / alvás közbeni lábrugdalás / nehezített elalvás / gyakori ébredés / álmatlanság / alvajárás / fogcsikorgatás / gyakori vizelési inger / fulladásra ébredés / éjszakai pánikroham

Nappali jelenségek:

nappali álmosság / reggeli fejfájás / depresszió / testsúlynövekedés / csökkent libidó és szexuális teljesítmény / izomfájdalom és gyengeség / reggeli magas vérnyomás / ingerlékenység / romló memória / hangulatzavar / nehezített tanulás

Bad Slepp Man

A jól strukturált alvásnak tehát elvitathatatlan szerepe van az erős immunrendszer kialakításában, a szervezet regenerációjában, a fizikai terhelhetőség visszaállításában, fokozza a tanulási képességet és karbantartja a memóriát.

Az alvás kulcsfontosságú az egészséges szociális élet fenntartásában, érzelmileg is kiegyensúlyozottá tesz bennünket, fogékonyabbak leszünk az élet pozitív dolgaira és alapvetően szebbnek látjuk a jövőt, optimista életszemléletet kölcsönöz.

Alvásproblémák esetén növekszik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélye, emelkedik a neurológiai problémák és a stroke kockázata, illetve jellemzővé válhat a nappali aluszékonyság. Ha valaki nem alszik annyit, amennyire a szervezetének szüksége lenne, azt elsősorban az emberi kapcsolatok sínylik meg, szorongóvá, depresszióssá válhat, de testsúlygyarapodáshoz és akár cukorbetegség kialakulásához is vezethet. A nem alvástól szenvedők balesetek kockázatának is ki vannak téve, hiszen az állapotuk indukálja az elalvásos közlekedési balesetek egy részét.

A MIND Klinikán fontosnak tartjuk a betegségmegelőzést, a kiegyensúlyozott, harmonikus, derűs életet, ezért a hozzánk forduló betegeknek szeretettel kínáljuk alvásmedicina szolgáltatásunkat.

A jól strukturált alvásnak tehát elvitathatatlan szerepe van az erős immunrendszer kialakításában, a szervezet regenerációjában, a fizikai terhelhetőség visszaállításában, fokozza a tanulási képességet és karbantartja a memóriát.

Az alvás kulcsfontosságú az egészséges szociális élet fenntartásában, érzelmileg is kiegyensúlyozottá tesz bennünket, fogékonyabbak leszünk az élet pozitív dolgaira és alapvetően szebbnek látjuk a jövőt, optimista életszemléletet kölcsönöz.

Alvásproblémák esetén növekszik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélye, emelkedik a neurológiai problémák és a stroke kockázata, illetve jellemzővé válhat a nappali aluszékonyság. Ha valaki nem alszik annyit, amennyire a szervezetének szüksége lenne, azt elsősorban az emberi kapcsolatok sínylik meg, szorongóvá, depresszióssá válhat, de testsúlygyarapodáshoz és akár cukorbetegség kialakulásához is vezethet. A nem alvástól szenvedők balesetek kockázatának is ki vannak téve, hiszen az állapotuk indukálja az elalvásos közlekedési balesetek egy részét.

A MIND Klinikán fontosnak tartjuk a betegségmegelőzést, a kiegyensúlyozott, harmonikus, derűs életet, ezért a hozzánk forduló betegeknek szeretettel kínáljuk alvásmedicina szolgáltatásunkat.


Örömmel fogadjuk kifejezett alvásproblémás pácienseket is, és azokat is, akiknél esetleg kezelőorvosuk, családjuk vagy hálótársuk vélelmez alvásbetegséget.

Az alváspanaszok többsége jól diagnosztizálható és a helyes diagnózis alapján jól kezelhető.

A MIND Klinika sok szakmás, interdiszciplináris környezete ideális helyzetet teremt arra, hogy a társbetegségek figyelembevételével, modern, célzott kezelést kapjanak pácienseink.

Melyek az alvászavarok kivizsgálásának lépései?

A bejelentkezést követően, egy interneten kitölthető nagyon részletes kérdőív segítségével fogjuk áttekinteni panaszait. Érdemes 30 percet szánni a kitöltésre és visszaküldésre, mert a pontos kérdések és válaszok segítségével munkatársunk előre felkészülhet az Ön érkezésére.

Ezután személyes találkozás során sor kerül a fizikális vizsgálatra.

Az összegyűlt információk alapján döntjük el azt, hogy milyen vizsgálatra kerül sor.

A MIND Klinikán lehetőség van otthon elvégezhető cardiorespiratorikus poligráfiás vizsgálatra is.

Ezzel a poligráfiás vizsgálattal meghatározzuk az egyes betegségekre jellemző kóros légzés-, keringés-, és mozgásmintázatok számosságát és minőségi jellemzőit. Segítségével megtudjuk az alvás alatti oxigénszint esések és a légzéskimaradások mennyiségét, az úgynevezett apnoe indexet. Így tudjuk azonosítani és elkülöníteni a horkolást és a kóros horkolást.



HOGYAN TÖRTÉNIK AZ OTTHONI POLIGRÁFIÁS VIZSGÁLAT?

Alap poliszomnográfiás vizsgálat

A páciens mellkasán egy kisméretű műszer kerül elhelyezésre. Ehhez tartozik néhány testen és karon viselt érzékelő. Mivel a vizsgálat egyszerű, nem igényel folyamatos szakasszisztensi felügyeletet, ezért a páciens otthonában is elvégezhető ez az eljárás. Arról, hogy a készüléket hogyan és miként kell felhelyezni, részletes útmutatást adunk szóban, de segítenek a rajzos ábrák, és az alábbi videó.


A készüléket másnap kell visszahozni a klinikára, hogy az adatok elemzése megkezdődhessen.

Kétcsatornás poliszomnográfiás vizsgálat

A MIND Klinikán végzünk otthoni, 2 csatornás polysomnográfiát is.

A kétcsatornás vizsgálattal, az alap poliszomnográfiás vizsgálattal egyidejűleg információt kapunk a beteg agyi elektromos tevékenységéről (EEG), szemmozgásáról (EOG), izomtónusáról (EMG), szívritmusáról (EKG), véroxigén szintjéről (SPO2), mellkasi és hasi légzéséről, szájon és orron keresztüli légáramlásáról, horkolásáról, alvás közbeni testpozíciójáról, lábmozgásáról.

A készüléket munkatársaink helyezik fel. Kérjük, hogy amennyiben teheti autóval érkezzen a vizsgálatra és feltétlen hozzon magával sapkát, hogy azzal is fixáljuk a fejre kerülő elektródákat. Kérés esetén a felhelyezés otthonában is történhet.

Tudjon róla, hogy lemosható ragasztó segítségével fejére, a szeme köré, a füle mögé és a nyakára is apró elektródák fognak kerülni, amit a vizsgálat sikere érdekében alaposan rögzíteni fogunk. A sapka (esetleg napszemüveg) segítségével el tudja rejteni mindezt a kíváncsi szemek elől.

A felhelyezés intézetünk zárórája előtt történik. Ha lehet, alváskészen érkezzen! Minél hamarabb feküdjön le! Ne aludjon vigyázz állásban, nyugodtan mozgolódjon! Másnap reggel vegye le magáról az elektródákat, csomagolja el, majd juttassa vissza intézményükbe!

Magáról a készülékről az alábbi gombra kattintva tudhat meg többet.



A poliszomnográfiás vizsgálattal valamennyi alvászavar kimutatható, de kiemelten ajánljuk inszomnia, alvásfüggő légzészavarok – például alvási apnoe szindróma – és különböző alvásfüggő mozgászavarok – például nyugtalan láb szindróma – esetében.

A vizsgálat elvégzését újabb telefonos vagy személyes konzultáció követi, melynek során a pácienssel közösen keressük meg a számára legtesthezállóbb kezelési lehetőséget, minimalizálva a balesetek rizikóját, a társbetegségek kialakulásának vagy súlyosbodásának lehetőségét.

Ne felejtse: a kiegyensúlyozott étkezés, a napi rendszeres testmozgás mellett, ma már a az észszerű és rendezett alvás, egyformán fontos egészségünk megőrzésében.

Vizsgálatunkra jelentkezzen be online, e-mailben vagy akár telefonon!

Vizsgálatunkra jelentkezzen be ONLINE vagy bővebb információért hívja a +36 1 600 50 90-es ügyfélszolgálati telefonszámunkat illetve írjon nekünk az idopont@mind.hu e-mailcímre!